1
Bạn cần hỗ trợ?

Cách Phòng Bệnh Trị Đơn Giản Cho Mọi Người

Tuổi nào cũng có thể bị trĩ, và dẫu điều trị thế nào trĩ vẫn cứ “lì lợm” đeo bám nếu bạn vấp phải một trong những lý do sau đây!

Để có cách phòng bệnh trĩ dài lâu phải hiểu rõ nguồn cơn bệnh trĩ

Theo Đông Y lý giải, bệnh trĩ không chỉ do sự căng giãn quá mức các đám rối tĩnh mạch ở vùng hậu môn, mà sâu xa hơn còn do sự mất cân bằng âm dương từ bên trong cơ thể, nói đơn giản hơn là việc ăn uống, sự thay đổi cân nặng hay thậm chí là căng thẳng quá độ cũng có thể góp phần trở thành “mối nguy” mang tên “bệnh trĩ” đầy ám ảnh!

Ăn uống không điều độ nghĩa là ăn quá ít rau xanh, đồ ăn cay nóng, uống quá nhiều bia rượu, chất kích thích làm cơ thể bị nóng, khiến hậu môn bị dồn máu thường xuyên, mở đường cho trĩ tấn công.

Sự tăng cân quá mức cũng gây áp lực không nhỏ lên hậu môn, làm gia tăng khả năng bị trĩ.

Nhưng nguyên nhân ít ai ngờ tới hơn, đó chính là tâm trạng căng thẳng, mệt mỏi cũng ảnh hưởng đến các bộ phận cơ thể, làm rối loạn chức năng, gây trục trặc cho quá trình đào thải và tiếp tay cho trĩ âm thầm xâm lấn.

Cách phòng bệnh trĩ với chế độ ăn uống cân bằng

Kiểm soát chế độ ăn uống là bước đầu tiên trong công cuộc kiểm soát bệnh trĩ. Một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp ngăn ngừa bệnh trĩ tái phát trở lại. Chế độ ăn uống lành mạnh cho mỗi bữa ăn của bạn nên tuân theo “tỷ lệ vàng” bao gồm 50% rau xanh, 25% đạm/tinh bột, 25% trái cây sẽ là cách phòng bệnh trĩ tự nhiên và hữu hiệu.

cách phòng bệnh trĩ

Bổ sung rau xanh vào thực đơn hàng ngày là cách phòng bệnh trĩ đơn giản cho mọi lứa tuổi.

Bên cạnh việc bổ sung 50% khẩu phần rau xanh vào bữa ăn hàng ngày, việc uống đủ lượng nước cũng rất quan trọng để nhu động ruột vận động trơn tru, không gây “ách tắc” khiến trĩ xuất hiện. Mỗi ngày bạn nên uống trung bình 2 lít nước bao gồm nước lọc, nước canh, nước hoa quả. Nên tránh xa các loại đồ uống có cồn như rượu, bia, cà phê.

cách phòng bệnh trĩ

 

Mỗi ngày uống lượng nước tương đương 8 cốc nước vào các giờ như trên là một trong những cách phòng bệnh trĩ dễ thực hiện mà rất hiệu quả

Cách phòng bệnh trĩ bằng việc duy trì cân nặng.

Cân nặng tỷ lệ thuận với nguy cơ bệnh tật, trong đó không ngoại trừ bệnh trĩ. Khi cơ thể càng nặng nề thì áp lực tăng lên các tĩnh mạch trực tràng và hậu môn càng cao, dễ dẫn đến sưng, viêm và gây ra trĩ hoặc tái phát trĩ.

Do đó việc duy trì cân nặng lý tưởng cũng là một cách phòng bệnh trĩ hiệu quả. Chỉ số cân nặng lý tưởng sẽ được tính bằng công thức tính chỉ số khối cơ thể, hay còn gọi là BMI (Body Mass Index):

BMI = (trọng lượng cơ thể)/ (chiều cao x chiều cao).

Trong đó, trọng lượng cơ thể tính bằng kg; chiều cao x chiều cao tính bằng m. Từ chỉ số BMI này, bạn có thể xác định mình đang ở mức độ nào:

Dưới chuẩn: BMI ít hơn 18.5

Chuẩn: BMI từ 18,5 – 25

Thừa cân: BMI từ 25-30

Béo – nên giảm cân: BMI 30 – 40

Rất béo – cần giảm cân ngay: BMI trên 40

Nếu chỉ số BMI rơi vào khoảng trên 25, thì bạn nên nhanh chóng điều chỉnh chế độ ăn uống ngay để duy trì cân nặng không vượt quá mức tiêu chuẩn.

cách phòng bệnh trĩ

Duy trì cân nặng lý tưởng để phòng ngừa trĩ đeo bám

Cách phòng bệnh trĩ bằng việc giải tỏa căng thẳng.

Một nguyên nhân ít ngờ tới nhưng lại âm thầm mở đường cho trĩ đeo đuổi, đó chính là căng thẳng quá mức. Khi bạn chịu nhiều áp lực tinh thần, thì cũng sẽ làm rối loạn hoạt động của nhu động ruột, gia tăng áp lực lên hậu môn – trực tràng và từ từ hình thành trĩ.

Có rất nhiều biện pháp để giải tỏa căng thẳng, nhưng cơ bản nhất vẫn là mỗi ngày bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi trung bình từ 6 – 8 tiếng để cơ thể được tái tạo và làm mới năng lượng, sẵn sàng cho ngày kế tiếp.

cách phòng bệnh trĩ

Ngủ đủ giấc giúp cơ thể nghỉ ngơi, giảm căng thẳng cũng là một cách phòng bệnh trĩ ít ai ngờ

Ngoài ra, bạn cũng nên dành thời gian để thư giãn, gặp gỡ bạn bè, thực hiện những sở thích của mình…Điều này sẽ giúp tinh thần của bạn được giải tỏa khỏi áp lực công việc, trở nên phấn chấn hơn và do đó mà cơ thể của bạn cũng sẽ vận hành êm ái hơn, không “biểu tình” mà gây ra trĩ hay tái phát trĩ.

Như thế, Dr.T có thể tóm gọn lại cách phòng bệnh trĩ cho mọi lứa tuổi thực ra rất đơn giảm và ngắn gọn: ăn uống lành mạnh – duy trì chỉ số BMI chuẩn – nghỉ ngơi đúng cách. Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm các loại thuốc đặc trị bệnh trĩ có nguồn gốc thảo dược như thuốc Tottri, vừa có tác dụng điều trị triệu chứng, vừa là thuốc phòng ngừa trĩ hiệu quả, thì chẳng mấy chốc trĩ sẽ tránh xa!

Nếu cần tư vấn thêm bất cứ thông tin gì về cách điều trị bệnh trĩ, bạn đừng ngần ngại liên hệ ngay Dr.T bạn nhé!

Từ khóa: Từ khóa:,
Bài viết tương tự

Trĩ nội là gì? Làm sao để điều trị dứt điểm?

Bệnh trĩ nội là một trong những dạng bệnh phổ biến nhất của trĩ. Hiện có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này như: mang thai, ngồi nhiều và ít vận động hay do táo bón kéo dài… Để tránh phải cắt trĩ, bạn nên phát hiện sớm dấu hiệu trĩ nội và […]

Bệnh trĩ ngoại là gì? Phương pháp điều trị nào hiệu quả nhất?

Bệnh trĩ ngoại là một dạng bệnh điển hình của trĩ. Trĩ ngoại rất dễ phát hiện bằng mắt thường nhưng nếu ai không biết những điều cơ bản về trĩ ngoại cũng rất khó, để phát hiện ra mình đang mắc bệnh. Vậy phương pháp điều trị phổ biến và đem lại hiệu quả […]

Điều trị hiệu quả trĩ cấp bằng thuốc thảo dược

Trĩ không phải bệnh nan y, nhưng ảnh hưởng nhiều chất lượng cuộc sống người bệnh. Theo chuyên gia, cầm máu, giảm đau là một trong những yêu cầu đầu tiên trong điều trị; tiếp đó là làm sao để trị trĩ dứt điểm, không tái phát. Chữa trĩ cách nào? Bệnh trĩ tuy không […]

Những điều cần biết trong việc điều trị trĩ tại nhà

Chỉ 10-15% người bị bệnh trĩ được chỉ định can thiệp phẫu thuật, do đó, bên cạnh phác đồ điều trị, người bệnh có thể áp dụng các biện pháp hỗ trợ giảm đau tại nhà, phòng táo bón – nguyên nhân chính gây ra trĩ. Bệnh trĩ đã trở thành một căn bệnh thời […]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

BẠN THẮC MẮC GÌ - DR.T LUÔN TRẢ LỜI

(Dr. T hỗ trợ trả lời câu hỏi ẩn danh và không công khai)

Hỏi liền luôn