1
Bạn cần hỗ trợ?

GIẢM STRESS – CÁCH TRỊ TRĨ ÍT AI NGỜ

GIẢM STRESS – CÁCH TRỊ TRĨ ÍT AI NGỜ

Stress gây ra trĩ – Bị trĩ rồi lại càng stress hơn – Stress hơn rồi lại càng bị trĩ. Vòng lặp luẩn quẩn này khiến người bị trĩ đau đớn hoài không dứt. Có cách trị trĩ nào để chấm dứt nỗi đau “khó nói” này không? Dr.T sẽ giúp bạn cùng tìm hiểu nhé!

Vì sao stress lại là nguyên nhân gây bệnh trĩ?

Nguyên nhân đầu tiên khiến stress trở thành “thủ phạm” gây bệnh trĩ đó chính là việc ăn uống thiếu điều độ do tâm trạng mất cân bằng, làm ảnh hưởng đến tiêu hóa, khiến ruột hoạt động không ổn định. Từ đó, các mạch máu bị chèn ép, gây ứ đọng mạch máu, gia tăng áp lực giữa các mạch máu và làm yếu đi thành mạch máu, gây ra trĩ.

Lý do thứ hai là khi căng thẳng thường xuyên, bạn thường quên mất phải đi đại tiện. Lâu dần sẽ dẫn đến táo bón – một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra trĩ.

cách trị trĩ

Căng thẳng thường xuyên cũng gây ra trĩ

Thứ ba là khi sự căng thẳng này đến từ công việc, bạn sẽ càng ép mình phải nỗ lực hơn, bạn ngồi lâu hơn và thậm chí không có thời gian để thư giãn. Việc giữ nguyên một tư thế quá lâu khiến máu lưu thông khó, tù đọng nhiều ở phần hậu môn và gây trĩ.

Giải tỏa stress – Cách trị trĩ từ…tinh thần

Bên cạnh việc điều chỉnh lại chế độ ăn uống khoa học, bạn cần nghỉ ngơi điều độ và thiết lập thói quen đi đại tiện để duy trì hoạt động ổn định của đường ruột. Điều quan trọng nhất để đẩy lùi bệnh tật, chính là tinh thần của bạn. Cố gắng giữ tinh thần luôn lạc quan, phấn chấn, thì cơ thể bạn cũng sẽ mau phục hồi hơn.

Thay vì 24/24 tiếng chỉ có công việc, bạn hãy dành cho mình những phút giây thư giãn, bứt ra khỏi guồng quay bận rộn ấy bằng các hoạt động khác như gặp gỡ bạn bè, tập gym, đi du lịch… Điều này sẽ giúp “tái tạo” năng lượng tinh thần và giải tỏa căng thẳng rất hiệu quả đấy!

cách trị bệnh trĩ

Gặp gỡ bạn bè, giải tỏa căng thẳng cũng là một cách trị trĩ hữu hiệu

Hoặc bạn cũng có thể dành thời gian cho việc luyện tập thể dục thể thao, không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, mà còn làm cho đầu óc trở nên thư thái và do đó cũng góp phần đẩy lùi bệnh trĩ.

cách trị trĩ tại nhà

Luyện tập thể thao cũng là một cách trị trĩ đáng lưu ý

Cách trị trĩ với thực phẩm giảm stress

Có một cách trị trĩ “dễ dàng” hơn đó chính là giảm stress bằng các loại thực phẩm ngon lành sau đây:

Mỗi khi bạn bị stress, cơ thể bạn sẽ tiết ra các hormones lo lắng như adrenaline, cortisol. Các acid béo Omega-3 có trong cá hồi có tính chất chống viêm sẽ giúp chống lại các tác động tiêu cực của những hormones gây căng thẳng đó. Theo tạp chí Health, một nghiên cứu của Đại học Oregon State, Mỹ đã cho thấy những người bổ sung Omega-3 giảm 20% sự lo lắng so với nhóm sử dụng thuốc giả dược.

điều trị bệnh trĩ

Cách trị trĩ nhờ thực phẩm giảm stress: cá hồi

Khi tâm trạng căng thẳng cực độ với nhiều ý nghĩ tiêu cực, một hành động đơn giản lặp đi lặp lại sẽ trấn an tâm lý của bạn, giúp bạn thư giãn và làm nguôi đi sự căng thẳng. Loại thực phẩm phù hợp vào lúc này chính là hạt dẻ. Việc bóc tách hạt dẻ không chỉ cải thiện tâm trạng của bạn mà hàm lượng dưỡng chất trong chúng còn mang đến những lợi ích to lớn cho sức khỏe tim mạch.

Giảm stress với hạt dẻ cũng là một cách trị trĩ và phòng ngừa bệnh trĩ dễ thực hiện

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chocolate đen 70% có thể làm giảm sự tác động của các hormone gây căng thẳng. Đồng thời, chất chống oxy hóa trong ca cao còn kích thích các thành mạch máu, giúp bạn thư giãn, giảm huyết áp và cải thiên lưu thông máu, nhờ đó mà tâm trạng của bạn cũng trở nên phấn chấn hơn.

trị bệnh trĩ

Chocolate đen giúp tinh thần phấn chấn hơn, giải tỏa căng thẳng hiệu quả

Bạn hãy nhớ lời Dr.T, dù có làm gì đi nữa, cũng đừng quên chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình. Có như thế thì mới vượt qua bệnh tật để mà yên tâm vui sống được. Nếu cần tư vấn thêm thông tin, hãy liên lạc với Dr.T ngay!

Từ khóa: Bệnh trĩ, Trĩ,
Bài viết tương tự

GIẢM STRESS – CÁCH TRỊ TRĨ ÍT AI NGỜ

GIẢM STRESS – CÁCH TRỊ TRĨ ÍT AI NGỜ Stress gây ra trĩ – Bị trĩ rồi lại càng stress hơn – Stress hơn rồi lại càng bị trĩ. Vòng lặp luẩn quẩn này khiến người bị trĩ đau đớn hoài không dứt. Có cách trị trĩ nào để chấm dứt nỗi đau “khó nói” này không? […]

CÁCH PHÒNG BỆNH TRĨ HIỆU QUẢ NHỜ 6 THÓI QUEN ĐƠN GIẢN

CÁCH PHÒNG BỆNH TRĨ HIỆU QUẢ NHỜ 6 THÓI QUEN ĐƠN GIẢN Với 6 thay đổi nhỏ sau đây, bạn sẽ thấy tác dụng lớn trong việc điều trị bệnh trĩ và có cách phòng bệnh trĩ thật đơn giản và dễ dàng áp dụng cho mọi  đối tượng. Tập thói quen ăn đủ rau Dân gian thường […]

Những bài tập cần tránh khi bị bệnh trĩ

Những bài tập cần tránh khi bị bệnh trĩ Ngồi thiền và Yoga: Như chúng ta đã biết tập yoga và ngồi thiền giúp trấn an tinh thần từ đó giảm stress, giảm căng thẳng, bớt lo lắng và làm cho tinh thần thoải mái hơn. Vì thế mà rất tốt cho các bệnh về […]

CÁC BÀI TẬP NÊN VÀ KHÔNG NÊN ĐỐI VỚI NGƯỜI DỄ TÁI PHÁT BỆNH TRĨ

Có khá nhiều bệnh nhân vừa điều trị trĩ xong nhắn tin nhờ Dr. T tư vấn về cách ngăn ngừa trĩ tái phát. Trong đó, Dr. T luôn khuyên bệnh nhân của mình ngoài ăn uống điều độ, sinh hoạt hợp lý thì còn phải kết hợp thể dục thể thao. Tuy nhiên không […]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

BẠN THẮC MẮC GÌ - DR.T LUÔN TRẢ LỜI

(Dr. T hỗ trợ trả lời câu hỏi ẩn danh và không công khai)

Hỏi liền luôn